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母乳喂养不能吃什么食物
2022-05-27

母乳喂养不能吃的东西:

1、咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对母乳喂养的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。

2、香烟和烟草:如果母乳喂养期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,母乳喂养妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

3、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。

4、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等,母乳喂养的妈妈们一定要重视此项。

5、太过刺激的调味料:如辣椒等物,母乳喂养妈妈应加以节制。

6、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

7、酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

(责任编辑:zxwq)